마사지 - An Overview

엄지로 목과 어깨 풀기. 검지부터 약지까지 들고, 엄지를 목 옆쪽, 귀 바로 밑에 놓는다. 적당한 압력을 더해 목 옆쪽을 엄지로 쓸어준다.

심각하거나 장기간 지속된 허리 통증의 경우, 전문 의료진을 찾으세요. 공인된 마사지 치료 전문가가 아닌 이상 심한 통증을 호소하는 사람에게 마사지를 해주지 마세요.

이어 김 원장은 원하는 마사지에 따라 다른 콘셉트의 마사지숍을 방문하라고도 조언했어요.

심부정맥 혈전증 (심정맥에서 혈액이 응고하는 병으로 대게는 다리 부근에서 일어난다.)

목 옆쪽을 깊숙히 누르기. 깊숙히 누르는 기술은 고통을 동반할 수 있기 때문에, 하는 동안에 상대방 반응을 잘 봐야 한다. 하지만, 귀 뒤에 있는 근육이 매우 긴장한 상태가 될 수 있어서, 이를 풀려면 더 강한 압력을 가해야 한다.

손가락으로 민감한 눈 주위를 자극하지 않도록 필요에 따라 오일을 사용한다.

눈 주위를 마사지한다. 눈썹 위에 손가락을 올려놓고 눈 바깥쪽을 쓰다듬어 내린다. 손가락을 부드럽게 눈 아래쪽으로 움직이고 마지막으로 눈 안쪽으로 이동한다.

상대박 쇄골 밑을 손가락 끝을 이용해서 원형으로 적당한 압력으로 문지른다.

척추에 압력을 가하면 아플 것이다. 대신, 손바닥을 사용해서 전체적으로 압력을 준다. 상대방 옆쪽에 설 수 있도록 이동한다.

오른손 손가락을 밑으로 향하게 해서, 엄지를 목 뒤에 대고, 나머지 손가락은 옆에 댄다.

얼굴 측면을 마사지한다. 마찬가지로 큰 원을 그리며 지압을 하면서 턱선을 따라 마사지한 다음, 입가를 지나 코 옆과 광대뼈를 마사지한다. 눈을 감고 편안한 손 동작에 집중한다.

자격증을 따거나 전문 직업 마사지사가 되고 싶은 것이 목적이 아니라고 할지라도, 대다수의 아카데미에서 기본적인 기술과 안전 사항을 배울 수 있는 주말 수업 등을 운영한다.

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얼굴을 바닥으로 향하여 엎드려 눕힌다. 마사지 베드나 테이블이 구비되어 있다면 얼굴을 편하게 두고 엎드릴 수 있게 만들어진 구멍에 얼굴을 두고 엎드려 눕힌다.

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